El cicle menstrual té una importància destacada en les dones. Els canvis hormonals que provoca la menstruació són un factor que condiciona la seva vida, també en l’esport, durant gairebé la meitat de la seva vida; però que també la condiciona quan desapareix i arriba la menopausa. Un nou estudi publicat al portal científic PLOS One assenyala que l’impacte de la menopausa limita i redueix el rendiment esportiu de les dones. “L’activitat física és essencial per a mitigar aquests efectes negatius, però els símptomes menopàusics poden interferir amb la participació en l’activitat física. El propòsit d’aquest estudi va ser determinar la freqüència i l’efecte negatiu percebut dels símptomes menopàusics entre les atletes de resistència femenines“, expliquen els investigadors.
L’equip d’investigadors liderat per la Universitat Old Dominion, a Norfolk, Virginia, va enquestar 187 dones corredores, ciclistes, nedadores i triatletes d’entre 40 i 60 anys que practicaven el seu esport, com a mínim, tres dies a la setmana sumant tres hores d’esport cada set dies mínimament. Les participants van completar una enquesta anònima en línia que incloïa l’estat menopàusic autoinformat; l’Escala de Qualificació Menopàusica (MRS), una mesura validada per a avaluar els símptomes menopàusics; i l’efecte percebut dels símptomes menopàusics en l’entrenament i el rendiment esportiu.
La menopausa, una llosa per al rendiment esportiu
Els resultats de l’enquesta a aquestes dones esportives van indicar que els símptomes menopàusics que van aparèixer amb més freqüència van ser els problemes de somni (en el 88% dels casos), esgotament físic i mental (83%), problemes sexuals (74%), ansietat (72%), irritabilitat (68%), estat d’ànim depressiu (67%), augment de pes (67%), fogots (65%) i molèsties articulars i musculars (63%).
Uns símptomes, però, que no afectaven d’igual forma al rendiment esportiu, ja que els resultats de l’enquesta mostren que les esportistes van indicar que les molèsties articulars i musculars, augment de pes, problemes de somni i esgotament físic i mental eren els símptomes menopàusics que afectaven més negativament els seus entrenaments i rendiments esportius.
“Les participants amb un fort efecte negatiu percebut dels símptomes en l’entrenament i el rendiment van demostrar puntuacions totals més altes en la MRS en comparació amb les participants que no van informar cap efecte negatiu o un lleuger efecte negatiu dels símptomes en l’entrenament i el rendiment, la qual cosa suggereix que les dones amb símptomes menopàusics més greus van tenir més efecte negatiu percebut dels símptomes en l’entrenament i el rendiment”, assenyalen els investigadors.
Segons detallen els autors de l’estudi, les atletes de resistència van ser les que més freqüència dels símptomes menopàusics van registrar tot i que la gravetat d’aquests símptomes era molt semblant a la de la població general. “Malgrat els alts nivells d’activitat física en aquesta població, els metges han d’abordar aquests símptomes per a promoure la participació contínua en l’activitat física”, conclouen els investigadors.
