L’exercici físic fa més tolerables els efectes secundaris de la radioteràpia per al càncer de mama, com ara l’esgotament. Aquest descobriment, fet públic per un equip d’investigadors de la Universitat Edith Cowan (Austràlia) en un article a la revista ‘Breast Cancer’, podria ajudar a reduir les molèsties associades aquesta teràpia, cada cop més emprada en un dels càncers més comuns en les dones.
Un programa de 12 setmanes d’exercicis
Per bé que a radioteràpia s’ha demostrat molt important en aquesta malaltia, pot produir cansament i reduir la seva qualitat de vida, tant a nivell físic com també emocional i social. És per això que els investigadors van fer un experiment amb 89 dones, 43 de les quals van fer un programa d’exercicis a casa de 12 setmanes de durada, amb un o dos entrenaments de resistència i un total acumulat d’entre 30 i 40 minuts d’exercici aeròbic. La resta, el grup de control no van seguir el programa.
Els resultats apunten que les pacients que van fer exercici es van recuperar més ràpid de l’esgotament després de la ràdio teràpia i la seva qualitat de vida després del tractament també va millorar, sense que s’informés de cap efecte secundari advers. Segons els investigadors, aquests entrenaments són segurs, es poden fer fàcilment i tenen un efecte clar en la millora de les condicions de les pacients. A més, és de baix cost i no requereix ni desplaçaments ni supervisió, ja que es poden fer on i quan vulguin.
La majoria han continuat seguint el programa després de l’experiment
La quantitat d’exercici es pot adaptar a les possibilitats de cadascú i, segons han observat els científics, fins i tot fent-ne menys del que recomanava el programa pot tenir efectes positius. És per això, suposen, que la majoria van seguir complint-lo durant les 12 setmanes i més enllà, fins i tot 12 mesos després d’haver acabat l’experiment.
