El meló, una de les fruites de temporada ideals per l’estiu

Entre les seves propietats hi ha que aporta vitamina A i ajuda a combatre infeccions

El meló és una fruita dolça i refrescant que es pot consumir freda o a temperatura ambient. A més, té un gran poder saciant en estar compost per un 90% d’aigua, hidrata, evita la retenció de líquids i permet alliberar toxines a través de l’orina. Aquestes són algunes de les seves propietats:

1. Baix en calories

Cada 100 grams aporta només 34 calories. També és baixa en greixos i plena de nutrients com vitamines i minerals.

2. Aporta de vitamina A

El seu alt contingut en vitamina A la converteix en un potent antioxidant bo per a la pell i les mucoses.

3. Combat infeccions

És capaç de protegir les cèl·lules dels radicals lliures, a més els experts asseguren que tenen capacitats de reduir la possibilitat de patir càncer de pàncrees, de mama o de còlon. També combat infeccions, virus i bacteris, en tenir vitamina C i manganès.

4. Millora la visió

Ajuda a millorar la visió i evita la degeneració macular, freqüent pel pas dels anys.

5. Ajuda a la salut cardíaca

Controla la freqüència cardíaca i la pressió arterial a causa del seu contingut de potassi, el que evita malalties relacionades al cor.

Nou comentari